Vés al contingut

AEE INS Montserrat

Associació Esportiva Escolar Institut Montserrat

  • Inici
  • Nosaltres
    • Qui som?
    • Que fem?
    • Organigrama
    • Contacte
  • Activitats
    • Beques
    • Activitats continuades
      • Futbol Sala Federat
      • Voleibol Federat
      • Bàsquet Federat
      • Futbol Sala Escolar
      • Voleibol Escolar
      • Bàsquet Escolar
      • Escola Vòleibol
    • Activitats puntuals
      • Festa de presentació
      • Fem esport
      • Setmana de l’amic
      • Festa de l’esport
      • Jornades esportives
      • Tornejos d’estiu
    • Menjador Ins Montserrat
  • Inscripcions
    • Documents informatius
    • Formulari d’inscripció
  • Instalacions
    • Pistes poliesportives Institut Montserrat
    • Pistes poliesportives Creueta del Coll
    • Camp de Futbol Vallvidrera
    • Gimnàs Menéndez y Pelayo
  • Multimèdia
    • Fotos
    • Videos
  • Circulars
  • Campus
Publicat a 2 de Gener de 20202 de Gener de 2020 per AEE Institut Montserrat

Bones festes i bon any 2020!

L’AEE Institut Montserrat us desitja unes bones festes i que gaudiu d’un any 2020 ple d’èxits.

CategoriesNovetats

Navegació d'entrades

Entrada prèviaAnterior Circular excepcional – Aturada per la Sentència al procés
Entrada següentSegüent Presentació d’equips Temporada 19-20

Instagram

aeeinsmontserrat

Associació Esportiva Escolar Institut Montserrat • 💙⚽️🏐🏀💙•
Instagram post 2276159478179495826_5964021533 Bon dia Montserrat! . . Avui venim carregats d'energia després d'un dia de descans! . . Al #montserratacasa d'avui veurem un entrenament diferent i divertit amb moviments quotidians per a millorar la forma! Ja sabeu, #lesportnosatura . . Ets capaç de trobar tots els moviments quotidians que surten al video? Comenta'ns-ho! . . #esport #esportcat #entrenemacasa #lesportnosatura #montserratacasa @fcf_cat @fcvoleibol
Instagram post 2275440723673599264_5964021533 Booooon dia! . . Avui descansem activament de l' #entrenemacasa (el descans es part fonamental dins l'esport!) i us portem un repte de la mà de la Judit i el Marc! L' #ohnanachallenge versió amb pilota! . . Sou capaces de fer-lo? . . Pujeu-lo i etiqueteu-nos o be envieu-lo als grups per que poguem veure la vostra skill! . . #montserratacasa #esport #challenge #ohnana #descansactiu
Instagram post 2274724009117759737_5964021533 Bon dia Monserrat! . . Com ja sabeu, #lesportnosatura i avui per acabar la setmana (dilluns més!) venim amb l' #entrenemacasa 10, on aprendrem a fer estiraments del tren superior fent sinergia com sempre amb la sessió d'ahir. . . Recorda que pots complementar les sessions repetint alguna de les anteriors! . . #entrenemacasa #lesportnosatura #montserratacasa #esport #esportcomaeinaeducativa #esportcat @esportcat
Instagram post 2273926732207913234_5964021533 Bon dia Montserrat! . . Avui arriba l' #entrenemacasa número 9 amb una sessió de tren superior on focalitzem tasques en la musculatura pectoral i dorsal, així com la musculatura sinèrgica d'aquesta (biceps-triceps)! . . Recordeu que podeu complementar els #montserratacasa amb la resta de videos i que fins i tot podeu repetir! Aquí teniu és on està la gràcia! . . L' #esportnosatura dins de casa! A més, demà aprendrem a estirar tota la part implicada en la feina d'avui! . . #entrenemacasa #esportcomaeinaeducativa #lesportnosatura #montserratacasa #AEEINSM #aeeinsmontserrat #esport #esportcat @esportcat @fcf_cat @fcvoleibol
Instagram post 2273278156880637177_5964021533 Bon dijous Montserrat! . . Avui portem un entrenament per repeticions! Coneixeu aquest mètode? Al vídeo us ho expliquem! . . A més i per primer cop apareixen els tant estimats Burpees! Que encara no saps que són? Estigueu atentes 🏋️🤣 . . Recordeu que si necessiteu mes volum d'entrenament, l'únic que he de fer és repetir una sessió anterior! . . Si teniu qualsevol dubte o sugerencia no dubteu en comentar-nos! . . #AEEINSM #aeeinsmontserrat #esportdebarcelona #esportcomaeinaeducativa #entrenemacasa #lesportnosatura #montserratacasa @esportcat @fcf_cat @fcvoleibol
Instagram post 2272676531107344059_5964021533 Avui tenim una sessió de propiocepció molt útil per a tots els esports, sobretot aquells que requereixen de salts i pliometria, com és el cas de tots els esports que practiquem a l'entitat. . . Que no sabeu què és la propiocepció? Mireu el video! . . No oblideu que podeu alternar-los amb els #entrenemacasa anteriors per augmentar l'exigència esportiva! . . Recordeu que al final de cada video hi ha un repte! 💪 . . Sereu capaces de fer-ho!? . . I no oblideu que si teniu qualsevol dubte ℹ️ podeu preguntar-nos-ho directament als comentaris o per instagram! . . #AEEINSM #aeeinsmontserrat #lesportnosatura #entrenemacasa #montserratacasa #esportcat @esportcat @fcvoleibol @fcf_cat
Instagram post 2271824087129462553_5964021533 Molt bon dia Montserrat! Com teniu el core? Vau aconseguir el repte d'ahir? . . Avui tornem amb un Tabata diferent per continuar amb moviment 💪 . . #entrenemacasa número 6, on podreu veure i conèixer alternatives d'exercicis dins del mateix protocol de treball! . . El #montserratacasa continua amb energia! I tu? 💙 . . #AEEINSM #entrenemacasa #montserratacasa #aeeinsmontserrat #esport #esportcat @esportcat
Instagram post 2271082153800822844_5964021533 Bones Montserrat! Comencem la setmana! 🗓️ Com esteu? . . Avui us portem l' #entrenemacasa número 5, on veurem el treball de core d'una manera més profunda i on entendrem 📝 perquè es tan important el seu desenvolupament . . Recordeu que al final del video teniu el repte del dia! Sereu capaces de fer-lo? ☢️ . . I com ens agrada fer exercici i l' #esportnosatura dins de casa, amb els videos 🎥 de #montserratacasa podem continuar entrenant el cos i la ment ℹ️ gràcies a la tasca de tot l'staff! . . És un orgull treballar sempre per als i les jugadors/jugadores que formen part de l'entitat així com ho és inspirar a la resta de clubs i entitats a generar iniciatives similars per a que els seus membres puguin continuar fent esport a casa! 🏋️ #lesportnosatura !! . . #esportcat #esportacasa #aeeinsm #aeeinsmontserrat #joemquedoacasa @esportcat
Instagram post 2270445588703356612_5964021533 Bon diumenge a tothom!👋 . . Com porteu les sessions d' #entrenemacasa #montserratacasa ?👍 . . Avui recuperació muscular per demà continuar amb més energia!🔋 . . Com podeu veure a la foto ja hem fet les primeres sessions online d'entrenament en equip i ja haureu rebut les activitats que farem a la pròxima sessió d'entrenament per vodeotrucada on podrem xerrar sobre diferents aspectes relacionats amb el nostre esport! ⚽🏀🏐💻 . . També podeu fer un cop d'ull a les xarxes de l' @institut.montserrat @afa_montserrat @bibliotecaiesmontserrat @cotorres_revista on ens proposen activitats per a portar un millor confinament . . #esportcat #lesportnosatura #AEEINSM #aeeinsmontserrat #esport #entrenemacasa #montserratacasa
Instagram post 2269654894997033681_5964021533 Bon dissabte Montserrat! . . Avui venim amb l'Albert Thomas en l' #entrenemacasa número 4, el fisio de l'entitat a entendre aspectes bàsics de la musculatura 💪👍 humana i com estirar-la d'una manera correcte! . . Per a començar, prioritzem el tren inferior 🦵 i la zona core per a que després dels #entrenemacasa 2 i 3, poguem recuperar d'una manera adequada! . . El cos 🤸 també necessita recuperar-se i el descans es fonamental, així com l'alimentació 🍎🍊🍌🥦🥑🍅 de la que en parlarem en un dels blocs en el que estem treballant! . . #entrenemacasa #esportcomaeinaeducativa #aeeinsmontserrat #esport #lesportnosatura #estiraments #barcelona #fisio #flexibilitat
Instagram post 2268908079959923222_5964021533 Bon dia Montserrat! Com esteu? 💪 . . Com ja sabeu, a l'@aeeinsmontserrat #lesportnosatura i avui us portem l' #entrenemacasa número 3⃣, en el que treballarem el tren inferior del cos . . És important que li donem importancia a l'escalfament, ja que la sessió d'avui és exigent 🤯, així que podem aprofitar l' #entrenemacasa número 1⃣ a l'inici com a complement 👌 . . Ja podeu demanar el link a l'equip tècnic!
Instagram post 2268178955884589379_5964021533 Ey! Molt bon dia a tots/es! Quants squats vau ser capaços/ces de fer!? 🏋️ Comenteu-nos-ho! . . Avui venim amb molta força 💪 i esque tenim preparat un tabata per a tothom! Ah... Que no saps què és un tabata? 😂 Prepara't... . . El segon video #entrenemacasa ens introdueix en el món de l'entrenament d'alta intensitat! ⬆️ . . És important tenir en compte que cadascú i cadascuna estableix la seva pròpia "alta intensitat" depenent de la edat👶👴, patologies 🤒, i altres aspectes a valorar. . . Esteu preparades/ats? A ENTRENAR! #lesportnosatura . . Demana el video a l'staff tècnic! 🧐 . . #aeeinsmontserrat #AEEINSM #entrenemacasa #lesportnosatura #tabata #hiit #joentrenoacasa #responsabilitat #teamwork #esport #esportcomaeinaeducativa
Instagram post 2267486892335781816_5964021533 Bon dia! Avui comença #entrenemacasa !! 🏋️🤸 . . A la sessió número 1 veureu moviments controlats per a fer un escalfament muscular per a realitzar abans de cada entrenament, així com l'explicacio dels moviments bàsics com poden ser squats o planxes, per a que pogueu realitzar d'una manera correcta en les properes sessions! . . Demaneu el link a l'equip tècnic i A ENTRENAR 💪 . . #entrenemacasa #lesportnosatura #aeeinsmontserrat #esportcomaeinaeducativa
Instagram post 2266984798471832784_5964021533 Molt bones! Us presentem les activitats que es realitzaran per part de l'AEE INS Montserrat durant els dies que haguem d'estar a casa! 🏐🏀⚽ . . Als grups de whatsapp us anirem informant de que hem de fer i com ho hem de fer! ℹ️ . . Esperem de veritat 💙 que us agradin les idees ja que s'han fet pensant en tot el que aporta l'esport a les nostres vides i amb un clar objectiu de no deixar-ho apartat... Qué dius, #entrenemacasa ? 🏋️ . . #aeeinsmontserrat #esport #esportcomaeinaeducativa #entrenemacasa #entrenament #joentrenoacasa #feedback #lesportnosatura
Instagram post 2265640324405932896_5964021533 Som conscients de l'excepcionalitat del moment i de la dificultat que implica la situació però és en aquests moments en el que has d'aconseguir reinventar-te i superar el problema!♻️ . . Potser no tenim la sol·lució però segur que tenim l'alternativa! ⚽🏀🏐 . . Estigueu atentes a l'instagram perque l'esport no s'atura i tot i que #joemquedoacasa continuarem fent el que millor sabem fer!🤸🏃🏋️ . . ℹ️DEMÀ TOTA LA INFO!ℹ️ . . 📸 Cadet A federat de Vòlei . . #aeeinsmontserrat #joemquedoacasa #lapilotaesquedaacasa #lesportnosatura #esportcomaeinaeducativa #barcelona #reinventarse #adaptacio #esport #alternativa
Instagram post 2263959406226402082_5964021533 Després de rebre indicacions directes per part de l'ajuntament us comuniquem que les instalacion que gestionem romandran tancades durant els propers 15 dies. . . Teniu el comunicat oficial referent al tema a la pàgina web. . . #campdefutbolvallvidrera #cfmvallvidrera #poliesportiucreuetadelcoll #pcc #instalacionsesportives #sge #ajuntament #barcelona #municipal #covid19 #alerta #tancat
Més... Segueix-nos

Twitter

Tweets by AEEINSM
Març 2020
Dl Dt Dc Dj Dv Ds Dg
« Feb    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
Gràcies al WordPress

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies